Sağlık Hesaplama Araçları
BMI, kalori, su ihtiyacı ve yaşam hesapları. Bu kategori arama, filtre ve sayfalama yapısıyla binlerce araca ölçeklenecek şekilde hazırlandı.
BMI Hesaplama
Boy ve kilo bilgisiyle BMI değerinizi ve kategori yorumunu görün.
6 milyon+ kullanım
Günlük Su İhtiyacı
Vücut ağırlığı, aktivite düzeyi ve hava koşuluna göre günlük yaklaşık su tüketimi hedefinizi bulun.
760 bin+ kullanım
Kalori İhtiyacı
Mifflin-St Jeor formülüyle BMR ve aktivite katsayısına göre günlük kalori ihtiyacı hesaplayın.
1 milyon+ kullanım
İdeal Kilo Hesaplama
Devine formülüne göre ideal kilo tahmini ve BMI normal aralığına göre sağlıklı kilo aralığı hesaplayın.
820 bin+ kullanım
Vücut Yağ Oranı
US Navy yöntemine yakın pratik formülle vücut yağ oranı tahmini hesaplayın.
610 bin+ kullanım
Hedef Nabız Hesaplama
Yaş, dinlenik nabız ve egzersiz yoğunluğuna göre Karvonen yöntemiyle hedef nabız aralığı hesaplayın.
540 bin+ kullanım
Bel/Kalça Oranı ve Kardiyovasküler Risk
Bel ve kalça çevre ölçümlerinizi girerek bel-kalça oranını (WHR) hesaplayın ve DSÖ sınıflandırmasına göre kardiyovasküler risk düzeyinizi öğrenin.
380 bin+ kullanım
Bazal Metabolizma (Harris-Benedict)
Harris-Benedict (Revize), Mifflin-St Jeor ve Katch-McArdle formüllerini kullanarak bazal metabolizma hızınızı (BMR) hesaplayın ve karşılaştırın.
520 bin+ kullanım
Biyolojik Yaş Hesaplama
Egzersiz, uyku, beslenme, sigara ve stres alışkanlıklarınızı girerek takvim yaşınızdan ne kadar genç ya da yaşlı göründüğünüzü tahmin eden biyolojik yaşınızı hesaplayın.
155 bin+ kullanım
Kalp Atış Hızı ve Yağ Yakım Nabzı
Yaşınıza ve istirahat nabzınıza göre maksimum kalp atış hızını ve yağ yakımı, aerobik kapasite, kardiyovasküler gibi farklı egzersiz bölgelerinin nabız aralıklarını hesaplayın.
430 bin+ kullanım
Kan Alkol Düzeyi (BAC)
İçtiğiniz alkol miktarını (kadeh sayısı ve türü), kilonuzu ve cinsiyetinizi girerek tahmini kan alkol konsantrasyonunuzu (BAC) ve sürüş için güvenli olup olmadığınızı hesaplayın.
190 bin+ kullanım
Alkol Metabolizma ve Atılma Süresi
Tüketilen alkol miktarına göre karaciğerin alkolü metabolize etmesi ve vücuttan tamamen atması için gereken tahmini süreyi hesaplayın.
140 bin+ kullanım
Uyku Döngüsü ve Uyanma Saati
Yatmak istediğiniz saati veya uyanmak istediğiniz saati girerek, 90 dakikalık uyku döngüsü hesabına dayalı olarak dinlenmiş uyanacağınız ideal saatleri bulun.
340 bin+ kullanım
Hedef Kilo Verme Planlayıcı
Günlük kalori açığınızı ve hedef kilo kaybınızı girerek sağlıklı tempo ile hedefinize kaç haftada ulaşacağınızı ve haftalık gerçekçi kilo kaybını planlayın.
650 bin+ kullanım
Makro Besin Dağılımı
Günlük kalori hedefinizi ve hedefi (kilo verme, koruma veya kas yapma) seçerek protein, karbonhidrat ve yağ için gereken günlük gram miktarlarını hesaplayın.
380 bin+ kullanım
Günlük Kafein Sınırı ve Alım
Tükettiğiniz içecekleri (kahve, çay, enerji içeceği) girerek günlük toplam kafein alımınızı ve FDA'nın önerdiği güvenli sınıra göre konumunuzu öğrenin.
240 bin+ kullanım
Günlük Lif (Fiber) İhtiyacı
Yaşınıza, cinsiyetinize ve sağlık hedefinize (sindirim, kolesterol, diyabet, kilo) göre günlük önerilen diyet lifi miktarını ve mevcut alımınızı karşılaştırın.
135 bin+ kullanım
Karbonhidrat Sayımı (Diyabetikler)
Diyabetik bireyler için öğün başına tüketilen karbonhidrat gramını ve insülin-karbonhidrat oranına (ICR) göre gereken insülin dozunu hesaplayın.
95 bin+ kullanım
Sigara Bırakma Kazanım ve Tasarruf
Sigarayı kaç gün önce bıraktığınızı ve günlük içtiğiniz sigara sayısını girerek bugüne kadar ne kadar para ve sağlık (içilmeyen sigara, kazanılan dakika) tasarrufu yaptığınızı hesaplayın.
420 bin+ kullanım
Günlük Vitamin ve Mineral İhtiyacı
Yaşınıza ve cinsiyetinize göre D vitamini, B12, demir, kalsiyum, magnezyum ve çinkonun günlük önerilen alım miktarlarını (RDA) görün.
210 bin+ kullanım
Güneş Yanığı Riski ve UV İndeksi
UV indeksi, deri tipiniz ve faktör derecesini girerek güneşe çıkabileceğiniz maksimum güvenli süreyi ve güneş kremi tekrar uygulama aralığını hesaplayın.
155 bin+ kullanım
Gebelik ve Doğum Hesaplama
Son adet tarihinize (SAT) göre kaç haftalık hamile olduğunuzu ve tahmini doğum tarihinizi öğrenin.
1 milyon+ kullanım
Yumurtlama (Ovülasyon)
Son adet tarihinize ve döngü sürenize göre hamile kalma şansınızın en yüksek olduğu günleri bulun.
350 bin+ kullanım
Adet (Regl) ve Gecikme
Son adet tarihiniz ve döngünüze göre bir sonraki döneminizi hesaplayın, olası gecikme gününü öğrenin.
250 bin+ kullanım
Bazal Vücut Isısı (BBT)
Sabah uyandığınızdaki bazal vücut ısı artışına göre yumurtlama durumunuzu analiz edin.
100 bin+ kullanım
Kan Hacmi Hesaplama
Cinsiyet, boy ve kilonuza göre Nadler formülünü kullanarak vücudunuzdaki tahmini toplam kan miktarını hesaplayın.
50 bin+ kullanım
İlaç Dozajı (Çocuk)
Yetişkin dozuna ve çocuğun kilosuna göre Clark kuralını kullanarak tahmini pediatrik dozajı bulun. Bu araç sadece eğitim amaçlıdır, tıbbi karar yerine geçmez.
120 bin+ kullanım
Kreatinin Klirensi (GFR)
Cockcroft-Gault formülü kullanarak yaş, kilo, cinsiyet ve serum kreatinin değerlerinizden tahmini GFR (Kreatinin Klirensi) hesaplayın.
80 bin+ kullanım
Bel / Kalça Oranı
Bel ve kalça çevresi ölçümlerinizle obezite ve ilişkili kardiyovasküler risk oranınızı öğrenin.
180 bin+ kullanım